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しじみ

ここでは、肝臓にいい食べ物としておなじみの、しじみにかんする情報をまとめています。

しじみが肝臓の機能を底上げしてくれる理由

しじみには、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、栄養素が豊富です。

特に、カルシウム、鉄、ビタミンB群やミネラルは、他の貝類と比べても最も多く含まれています。

このバランスよく含まれている栄養素がそれぞれの役割を発揮することで、総合的に肝臓の機能や肝細胞の合成を助ける働きをします。

例えば、肝細胞を修復する際に、一つでも不足したアミノ酸があると効率が落ちてしまいますが、数多くのアミノ酸をバランスよく含んでいるしじみの場合は、肝細胞の修復も効率よく行うことができます。

また、しじみには、他の貝類同様、タウリンが含まれているので、直接、肝臓の機能を回復させます。

しかも、しじみは低脂肪で消化・吸収が良いので、肝臓への負担も少なくなります。

このように、しじみは、さまざまな栄養成分が豊富にバランスよく含まれているので、肝臓を助けるには万能な食品だと言えます。

しかし、肝臓のためとはいえ毎日しじみを摂り続けることは大変です。

そこでここでは、効率的にしじみの有効成分を摂取できるサプリメントをおすすめしたいと思います。

しじみの有効成分を豊富に含むサプリメント

マグマしじみエキス
【価格】
6,264円
【配合成分】
オルニチン・メチオニン・アルギニン・コハク酸・たんぱく質・ビタミンB12
【特長】
17種類のアミノ酸と良質なたんぱく質・グリコーゲン・ミネラル・アルギニン・メチオニンなど有効成分が含まれています。
粉末のため、お湯に溶かししょうゆで味付けするだけでしじみ汁として楽しむことができます。
 
本当に怖い肝機能障害の対策ガイド